Ich habe zwei Jahre ohne Planung verbracht, nach 2020 f\u00fchlte ich mich verloren, alles war so unvorhersehbar, ich hatte keine Lust, Vors\u00e4tze f\u00fcr 2021 oder 2022 zu fassen. Und so vergingen zwei Jahre und ich f\u00fchlte mich wie ein Blatt im Wind und lebte nur, um die Rechnungen zu bezahlen. Ist das nicht traurig?<\/p>\n\n
Niemand sollte wie ein Blatt im Wind sein und einfach nur zusehen, wie das Leben vorbeizieht, denn wir haben die Macht, unser Leben zu lenken. Manchmal hat man einfach keine Lust, Dinge zu planen, aber es macht wirklich einen Unterschied, wenn Sie sich Gedanken dar\u00fcber machen, was Sie wollen. Ich war auch schon in dieser Situation und f\u00fchlte mich wie ein totaler Versager. Was f\u00fcr eine Entt\u00e4uschung, wie viel ich bisher erreicht hatte und wie viel Zeit ich vergeudet hatte, nur weil ich nicht planen oder einfach dar\u00fcber nachdenken konnte, was ich in diesen Jahren wollte.<\/p>\n\n
F\u00fcr mich war das noch schlimmer, denn ich lehre Hochleistung und wie man ein sinnvolleres Leben f\u00fchrt. Wie k\u00f6nnte ich meinen Studenten etwas erz\u00e4hlen, wenn ich es nicht praktizieren w\u00fcrde? Ich konnte mich nicht damit abfinden.<\/p>\n\n
Wenn Sie normalerweise Ihre Vors\u00e4tze f\u00fcr das n\u00e4chste Jahr aufschreiben, dann herzlichen Gl\u00fcckwunsch! Sie tragen damit zu einer gl\u00fccklicheren Zukunft f\u00fcr sich selbst bei. Wenn nicht, lassen Sie mich Ihnen sagen, warum es wichtig ist und Ihnen einige Tipps geben, wie Sie es tun k\u00f6nnen.<\/p>\n\n
W\u00e4hrend meines Studiums der DeRose-Methode lernte ich direkt von Professor DeRose ein Gleichnis \u00fcber die Zukunft. Stellen Sie sich selbst und Ihre Zukunft wie einen Bogensch\u00fctzen und seine Pfeile vor. Der Bogensch\u00fctze hat die Macht zu entscheiden, ob er einen Pfeil aus dem K\u00f6cher nehmen will oder nicht. Mit dem Pfeil in der Hand kann er den Bogen mehr oder weniger spannen, er kann in jede beliebige Richtung zielen oder den Pfeil in den K\u00f6cher zur\u00fccklegen. Erst wenn der Pfeil abgefeuert wurde, hat er keine M\u00f6glichkeit mehr, in die Flugbahn des Pfeils einzugreifen. Wir k\u00f6nnen eine Parallele zu unserer Zukunft ziehen, denn wir k\u00f6nnen den gr\u00f6\u00dften Teil davon planen, w\u00e4hrend ein kleiner Teil den Eventualit\u00e4ten unterworfen ist. Ist das nicht eine tolle Nachricht? Hier sind also einige Tipps.<\/p>\n\n
Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um Ihre Vors\u00e4tze f\u00fcr das n\u00e4chste Jahr aufzuschreiben. Machen Sie daraus etwas Besonderes: Gehen Sie an einen gem\u00fctlichen Ort, nehmen Sie einen guten Stift und Papier, schnappen Sie sich Ihr Lieblingsgetr\u00e4nk, legen Sie gute Musik auf, um sich zu konzentrieren und schreiben Sie auf, was Sie erreichen wollen. Je mehr Sinne beteiligt sind, desto st\u00e4rker ist das Ged\u00e4chtnis und desto leichter k\u00f6nnen Sie sich an Ihre Pl\u00e4ne erinnern.<\/p>\n\n
Formulieren Sie Ihre Ziele detailliert, so dass jeder, der sie liest, sich genau vorstellen kann, was Sie wollen – eine Zeichnung oder ein Bild hilft ebenfalls. In diesem Prozess visualisieren Sie, was Sie wollen – wiederkehrende Mentalisierung kann Ihnen helfen, das zu erreichen, was Sie wollen – und Sie werden es klarer \u00fcberpr\u00fcfen und in der Lage sein, Anpassungen vorzunehmen und zu etwas zu wechseln, das nach einer Neubewertung mehr Sinn macht.<\/p>\n\n
Wenn Sie Ihre Ziele mit Ihrem bewussten Verstand (durch Schreiben) gegen\u00fcber Ihrem Unterbewusstsein bekr\u00e4ftigen, schlie\u00dfen Sie auf deren hohe Relevanz und erh\u00f6hen Ihre Chancen, sie zu erreichen.<\/p>\n\n
Eine der am h\u00e4ufigsten untersuchten und verwendeten Methoden zur effektiven Definition und Erreichung von Zielen sind SMART-Ziele<\/strong>:<\/p>\n\n Beispiel f\u00fcr ein SMART-Ziel:<\/strong> „Ich werde in einem Jahr 12 B\u00fccher \u00fcber pers\u00f6nliche Entwicklung lesen, wobei ich jeden Monat ein Buch lese, um meine F\u00fchrungsqualit\u00e4ten zu verbessern.“ <\/p>\n\n „Ich m\u00f6chte eine bessere F\u00fchrungskraft werden und ich wei\u00df, dass ich durch Lesen das n\u00f6tige Wissen erlangen kann. Ein Buch pro Monat zu lesen ist ein konkretes und messbares Ziel. Es ist erreichbar, wenn man die mir zur Verf\u00fcgung stehende Zeit bedenkt, und relevant f\u00fcr mein pers\u00f6nliches und berufliches Wachstum. Mit einer Frist von einem Jahr kann ich meine Fortschritte verfolgen und sicherstellen, dass ich auf dem richtigen Weg bin.“<\/p>\n\n Mark Murphy von Leadership IQ stellte das Konzept der HARD-Ziele<\/strong> vor, ein alternativer Ansatz, bei dem die Festlegung anspruchsvoller und ehrgeiziger Ziele im Vordergrund steht.<\/p>\n\n Beispiel f\u00fcr ein HARTES Ziel:<\/strong> „Ich werde in einem Jahr einen Marathon laufen und f\u00fcnf Tage pro Woche trainieren, um mir zu beweisen, dass ich jede k\u00f6rperliche Herausforderung meistern kann.“<\/p>\n\n „Ich habe schon immer die St\u00e4rke und Entschlossenheit von Marathonl\u00e4ufern bewundert. Bei einem Marathonlauf geht es nicht nur um das Rennen selbst, sondern auch darum, mir selbst zu beweisen, dass ich jede k\u00f6rperliche Herausforderung meistern kann. Jede Trainingseinheit ist eine Gelegenheit, mich mit meiner inneren St\u00e4rke zu verbinden und zu zeigen, dass ich in der Lage bin, Gro\u00dfes zu leisten. Dieses Ziel ist f\u00fcr mich sehr wichtig, denn es steht f\u00fcr meine F\u00e4higkeit, durchzuhalten und das Unm\u00f6gliche zu erreichen.“<\/p>\n\n In seinen Untersuchungen zeigt Murphy, dass HARD-Ziele die Menschen bei der Arbeit gl\u00fccklicher und motivierter machen als SMART-Ziele. Ich glaube, dass beide Methoden n\u00fctzlich sind. SMART-Ziele sind einfach und objektiv, sie geben den Weg vor, w\u00e4hrend HARD-Ziele emotionale Motivation bieten, sie geben den Willen vor.<\/p>\n\n Zum Schluss gebe ich Ihnen noch eine Vorlage, in die Sie Ihre pers\u00f6nlichen und beruflichen Vors\u00e4tze eintragen k\u00f6nnen. Sie k\u00f6nnen im Internet viele andere Vorlagen finden, die f\u00fcr Sie vielleicht besser geeignet sind, oder Sie schreiben einfach auf ein leeres Blatt Papier, aber tun Sie es, es lohnt sich.<\/p>\n\n\n
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