Percorso Tolleranza allo stress – Performance nello studio e nel lavoro
Un percorso pratico basato su evidenze scientifiche e strumenti millenari adattati all’uso quotidiano, per migliorare focus, energia mentale e gestione dello stress.
Quando: ogni martedì, 19:30-20:30
Dal: 10 febbraio al 24 marzo (7 incontri)
Dove: online, live (interattivo)
Posti: massimo 15 partecipanti
Prezzo del pacchetto: €70
Live gratuita – 3 febbraio, 19:30
2 strumenti pratici per mantenere le prestazioni sotto pressione
- Contenuto pratico + esercizio guidato (semplice e applicabile sul posto)
- Ideale per chi vuole vedere l’approccio dal vivo prima del percorso
A chi è rivolto
- Studenti: pressione, esami, procrastinazione, callo di focus sotto stress
- Professionisti: carico mentale, performance sostenibile, limiti e recupero
- Chi vuole strumenti pratici e un piccolo gruppo, non solo un altro corso da guardare
Cosa ti porti a casa
- una routine di base per ridurre la reattività e aumentare la tolleranza allo stress
- esercizi guidati di respirazione, attenzione e riprogrammazione emozionale
- strategie per sonno/rrecupero e per evitare il crollo dopo giornate intense
- strumenti per limiti e priorità
Programma (7 incontri)
- Cambiare abitudini
- Cervello e respirazione
- Mindfulness e meditazione
- Intelligenza corporea
- Sonno e relax
- Alimentazione e depurazione
- Definisci i tuoi limiti
Come funziona
- Incontri 100% live con esercizi e momenti di scambio
- Nessuna registrazione (per favorire l’interazione e proteggere la privacy)
- Materiale di supporto condiviso durante il corso
- Gruppo WhatsApp opzionale (opt-in) per continuare il confronto e ricevere materiali extra
Iscrizione e pagamento
- Compila il modulo di iscrizione
- Effettua il bonifico di € 70
- Riceverai conferma via e-mail
IBAN: IT79G0326822300052210324700
Intestatario: Intellivita ETS
Causale: “Iscrizione Tolleranza allo Stress – Nome Cognome”
- Posto confermato solo dopo ricezione del bonifico.
❓ FAQ
Perché non ci sono registrazioni?
Perché il percorso è costruito su interazione, scambio e pratica guidata. Non registrare tutela anche la privacy dei partecipanti e la qualità delle condivisioni. Per questo il gruppo è volutamente a numero chiuso.
Posso iscrivermi anche se inizio più tardi?
Sì, ogni workshop è autonomo. Se ci sono posti disponibili, è possibile partecipare a un singolo incontro.
È possibile partecipare a un solo workshop?
Sì, se disponibile: €15 per workshop. Al momento dell’iscrizione, indica l’argomento a cui vuoi partecipare.
Se salto un incontro?
Potrai recuperare quel workshop nel ciclo successivo (in base a disponibilità), senza perdere i contenuti principali del percorso.
Come funziona il gruppo WhatsApp?
È facoltativo (opt-in) e serve per continuare lo scambio e ricevere materiale extra. Puoi unirti/abbandonare quando vuoi. Se il gruppo prosegue su un modulo successivo, ti verrà chiesto un nuovo consenso per la partecipazione.
Politica di cancellazione
Cancellazione possibile fino a 48 ore prima (rimborso), altrimenti accredito per un altro ciclo/modulo.
