Ho trascorso due anni senza fare alcuna pianificazione, dopo il 2020 mi sentivo persa, tutto era cos\u00ec imprevedibile, non avevo voglia di fare propositi per il 2021 o il 2022. Cos\u00ec passarono due anni e mi sentivo come foglie che galleggiano nel vento, vivendo la vita solo per pagare le bollette. Non \u00e8 triste?<\/p>\n\n
Nessuno dovrebbe essere come una foglia al vento, che si limita a guardare la vita che passa, perch\u00e9 abbiamo il potere di dirigere la nostra vita. A volte non si ha voglia di pianificare le cose, ma pensare a ci\u00f2 che si vuole fa davvero la differenza. Mi sono trovata in questa situazione e mi sono sentita un fallimento totale. Che delusione, quanto avevo raggiunto fino a quel momento e quanto tempo avevo sprecato, solo perch\u00e9 non riuscivo a pianificare o semplicemente a pensare a ci\u00f2 che volevo per quegli anni.<\/p>\n\n
Per me \u00e8 stato ancora peggio, perch\u00e9 insegno ad avere prestazioni elevate e ad avere una vita pi\u00f9 significativa. Come potrei dire qualcosa ai miei studenti se non lo stessi praticando? Non riuscivo a farmene una ragione.<\/p>\n\n
Se sei solito scrivere i tuoi propositi per il prossimo anno, congratulazioni! Stai contribuendo a un futuro pi\u00f9 felice per te stesso. In caso contrario, ti spiego perch\u00e9 \u00e8 importante e ti do alcuni consigli su come farlo.<\/p>\n\n
Durante i miei studi sul Metodo DeRose ho imparato direttamente dal professor DeRose una parabola sul futuro. Immagina te stesso e il tuo futuro come un arciere e le sue frecce. L’arciere ha il potere di decidere se prendere o meno una freccia dalla faretra. Con la freccia in mano, pu\u00f2 mettere pi\u00f9 o meno tensione sull’arco, pu\u00f2 mirare in qualsiasi direzione o rimettere la freccia nella faretra. Solo una volta che la freccia \u00e8 stata scoccata, non ha pi\u00f9 modo di interferire con la sua traiettoria. Possiamo fare un parallelo con il nostro futuro, perch\u00e9 possiamo pianificare la maggior parte di esso, ma una piccola parte sar\u00e0 soggetta alle eventualit\u00e0. Non \u00e8 una notizia fantastica? Ecco quindi alcuni consigli.<\/p>\n\n
Prenditi un momento per scrivere i tuoi propositi per il prossimo anno. Rendilo speciale: vai in un posto accogliente, scegli una buona carta e penna, prendi il tuo drink preferito, metti della buona musica per concentrarti e scrivi quello che vuoi ottenere. Pi\u00f9 sensi sono coinvolti, pi\u00f9 forte sar\u00e0 la memoria e ricorderai pi\u00f9 facilmente i tuoi piani.<\/p>\n\n
Fai in modo che i tuoi obiettivi siano dettagliati, in modo che chiunque li legga possa visualizzare esattamente ci\u00f2 che desideri – anche un disegno o una foto aiutano. In questo processo, visualizzerai ci\u00f2 che vuoi – la mentalizzazione ricorrente pu\u00f2 aiutarti a raggiungere ci\u00f2 che vuoi – e lo rivedrai in modo pi\u00f9 chiaro, potendo apportare modifiche e cambiarlo in qualcosa che abbia pi\u00f9 senso dopo una nuova valutazione.<\/p>\n\n
Quando riaffermi i tuoi obiettivi con la tua mente cosciente (scrivendoli) alla tua mente subconscia, ne deduci l’importanza e aumenti le possibilit\u00e0 di raggiungerli.<\/p>\n\n
Uno dei metodi pi\u00f9 studiati e utilizzati per definire e raggiungere efficacemente gli obiettivi \u00e8 quello degli obiettivi SMART<\/strong>:<\/p>\n\n Esempio di obiettivo SMART:<\/strong> “In un anno legger\u00f2 12 libri sullo sviluppo personale, leggendone uno al mese, per migliorare le mie capacit\u00e0 di leadership”. <\/p>\n\n “Voglio essere un leader migliore e so che la lettura pu\u00f2 darmi le conoscenze di cui ho bisogno. Leggere un libro al mese \u00e8 un obiettivo specifico e misurabile. \u00c8 realizzabile, considerando il tempo a mia disposizione, e rilevante per la mia crescita personale e professionale. Con una scadenza di un anno, posso monitorare i miei progressi e assicurarmi di essere sulla strada giusta”.<\/p>\n\n Mark Murphy, di Leadership IQ, ha parlato del concetto di obiettivi HARD<\/strong>, un approccio alternativo che pone l’accento sulla definizione di obiettivi sfidanti e ambiziosi.<\/p>\n\n Esempio di obiettivo HARD:<\/strong> “Correr\u00f2 una maratona entro un anno, allenandomi cinque giorni a settimana, per dimostrare a me stesso che posso superare qualsiasi sfida fisica”.<\/p>\n\n “Ho sempre ammirato la forza e la determinazione dei maratoneti. Correre una maratona non riguarda solo la gara in s\u00e9, ma anche dimostrare a me stessa che posso superare qualsiasi sfida fisica. Ogni allenamento \u00e8 un’opportunit\u00e0 per entrare in contatto con la mia forza interiore e dimostrare che sono in grado di raggiungere grandi traguardi. Questo obiettivo \u00e8 fondamentale per me perch\u00e9 rappresenta la mia capacit\u00e0 di perseverare e di raggiungere l’impossibile”.<\/p>\n\n Nella sua ricerca, Murphy dimostra che gli obiettivi HARD rendono le persone pi\u00f9 felici e pi\u00f9 motivate sul lavoro rispetto agli obiettivi SMART. Credo che entrambi i metodi siano utili, gli obiettivi SMART sono facili e oggettivi, danno la strada, mentre gli obiettivi HARD forniscono una motivazione emotiva, danno la volont\u00e0.<\/p>\n\n Infine, ti lascio un modello da compilare con i tuoi propositi, sia personali che professionali. Puoi trovare molti altri modelli disponibili su internet, che potrebbero essere pi\u00f9 adatti a te, oppure scrivere semplicemente su un foglio bianco, ma fallo, ne vale la pena.<\/p>\n\n\n
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