Lernen und verändern Sie Ihr Leben mit unseren Workshops
Im IntelliVita Hub bieten wir eine Reihe von praktischen und dynamischen Workshops an, die in kurzer Zeit anwendbares und transformatives Wissen vermitteln. Jeder Workshop dauert zwischen 1 und 2 Stunden und konzentriert sich auf bestimmte Themen, die ein erfülltes und hochwertiges Leben fördern.
Unsere Workshops
Workshop Kochen auf pflanzlicher Basis
- Dauer: 2 Stunden
- Beschreibung: Lernen Sie, wie Sie eine nahrhafte und schmackhafte Vorspeise, ein Hauptgericht, ein Dessert und ein Getränk zubereiten. Entdecken Sie die Geheimnisse der pflanzlichen Küche und wie sie Ihre Vitalität und Ihr Wohlbefinden verändern kann.
- Inhalt:
- Einführung in die pflanzliche Küche
- Eine nahrhafte Vorspeise zubereiten
- Ein leckeres Hauptgericht kreieren
- Gesundes Dessert Rezept
- Ein erfrischendes Getränk zubereiten
Workshop zur Zielplanung
- Dauer: 1 Stunde
- Beschreibung: Entdecken Sie, wie Sie die letzte Periode analysieren und die nächste planen können, einschließlich wichtiger Punkte für ein erfülltes und hochwertiges Leben. Lernen Sie Techniken zur persönlichen Planung und Organisation.
- Inhalt:
- Rückblick auf den vorangegangenen Zeitraum
- SMARTe Ziele setzen
- Die Bedeutung von HARD-Zielen
- Strategische Planung für die kommende Zeit
- Organisatorische Instrumente und Techniken
Workshop zur emotionalen Neuprogrammierung
- Dauer: 1h30 (einfach) oder 30 min (regulär)
- Beschreibung: Lernen Sie effektive Techniken, um Stress zu bewältigen und sich emotional neu zu programmieren. Dieser Workshop bietet praktische Werkzeuge zur Verbesserung Ihres emotionalen Wohlbefindens.
- Inhalt:
- Einführung in die emotionale Umprogrammierung
- Techniken zur Stressbewältigung
- Praktische Übungen zur emotionalen Umprogrammierung
- Sie können in regelmäßigen 30-minütigen Sitzungen geübt werden (1 oder 2 Mal pro Woche). In Gruppen oder einzeln.
Workshops zum Thema Achtsamkeit
- Dauer: jeweils 1 Stunde
- Beschreibung: Mindfulness Design ist in 5 verschiedene Module mit insgesamt 42 Workshops unterteilt. Diese Workshops sind maßgeschneidert, um wesentliche Fähigkeiten in einer unsicheren und extrem unbeständigen Welt zu entwickeln. Die wichtigsten sind: analytisches Denken und Innovation, emotionale Intelligenz, aktives Lernen, Kreativität und Initiative sowie Führung und sozialer Einfluss.
- Module:
- Stresstoleranz
- Emotionale Intelligenz
- Leben mit Sinn
- Fokus und nachhaltige Leistung
- Kreativer und intuitiver Geist
- Für wen: Sie möchten Ihr Potenzial entwickeln und auch in schwierigen Zeiten erfolgreich sein, oder Sie möchten die Führungskräfte Ihres Unternehmens fördern.
- Mentoring in der Gruppe oder privat
Labor für Vitalität und Leistung
- Dauer: 1 Stunde (1 oder 2 Mal pro Woche)
- Beschreibung: Praktische und dynamische Kurse, die Bewegung, Atmung und Techniken zur Entwicklung der geistigen Fähigkeiten integrieren, mit dem Ziel:
- Verbessern Sie Konzentration und geistige Klarheit
- Stressbewältigung und Optimierung der emotionalen Reaktionen
- Verbesserung der Selbstwahrnehmung und Koordination
- Steigern Sie Vitalität und Energie für hohe Leistung
- Inhalt:
- Atmung: Erkundung von Übungen zur Verbesserung der Lungenkapazität, zum Stressabbau und zur Erhöhung der Sauerstoffversorgung, mit Variationen zur Förderung von Wachsamkeit, Entspannung oder Energie.
- Bauch einziehen: zur Stärkung der Tiefenmuskulatur und zur Anregung der inneren Zirkulation.
- Kraft, Flexibilität und Bewegung: zur Verbesserung der Körperwahrnehmung, der muskulären Ausdauer und des Bewegungsumfangs.
- Neuromuskuläre Entspannung: eine Technik, mit der Sie lernen können, Ihren Körper vollständig zu entspannen und die emotionale Umprogrammierung zu fördern.
- Konzentration und Meditation: wichtig, um geistige Klarheit zu erlangen und die Intuition zu fördern.
- Achtsamkeit: Während der gesamten Praxis werden Sie ermutigt, sich tief mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden.
- Für wen: junge Erwachsene im Alter von 16 bis 60 Jahren, die eine gute Begabung für Körperbewegungen haben, ohne Sportler sein zu müssen. Die Kurse sind dynamisch und intensiv, aber immer anpassungsfähig für Anfänger, um einen schrittweisen und sicheren Ansatz zu gewährleisten. Für erfahrenere Teilnehmer werden mit der Zeit fortgeschrittene Techniken integriert.
Unterschiede zwischen unseren Workshops
- Praktikabilität: Direkte und anwendbare Inhalte in kurzer Zeit.
- Interaktivität: Dynamische und partizipative Sitzungen.
- Kompetenz: Erfahrene Lehrer, die sich auf die einzelnen Bereiche spezialisiert haben.
- Transformation: Praktische Werkzeuge, die Sie sofort in Ihrem Leben anwenden können.
- Format: Persönlich oder online
