Blätter im Wind oder gerichtete Pfeile: Die Bedeutung der Planung für ein sinnerfülltes Leben

Ich habe zwei Jahre ohne Planung verbracht, nach 2020 fühlte ich mich verloren, alles war so unvorhersehbar, ich hatte keine Lust, Vorsätze für 2021 oder 2022 zu fassen. Und so vergingen zwei Jahre und ich fühlte mich wie ein Blatt im Wind und lebte nur, um die Rechnungen zu bezahlen. Ist das nicht traurig?

Niemand sollte wie ein Blatt im Wind sein und einfach nur zusehen, wie das Leben vorbeizieht, denn wir haben die Macht, unser Leben zu lenken. Manchmal hat man einfach keine Lust, Dinge zu planen, aber es macht wirklich einen Unterschied, wenn Sie sich Gedanken darüber machen, was Sie wollen. Ich war auch schon in dieser Situation und fühlte mich wie ein totaler Versager. Was für eine Enttäuschung, wie viel ich bisher erreicht hatte und wie viel Zeit ich vergeudet hatte, nur weil ich nicht planen oder einfach darüber nachdenken konnte, was ich in diesen Jahren wollte.

Für mich war das noch schlimmer, denn ich lehre Hochleistung und wie man ein sinnvolleres Leben führt. Wie könnte ich meinen Studenten etwas erzählen, wenn ich es nicht praktizieren würde? Ich konnte mich nicht damit abfinden.

Wenn Sie normalerweise Ihre Vorsätze für das nächste Jahr aufschreiben, dann herzlichen Glückwunsch! Sie tragen damit zu einer glücklicheren Zukunft für sich selbst bei. Wenn nicht, lassen Sie mich Ihnen sagen, warum es wichtig ist und Ihnen einige Tipps geben, wie Sie es tun können.

Während meines Studiums der DeRose-Methode lernte ich direkt von Professor DeRose ein Gleichnis über die Zukunft. Stellen Sie sich selbst und Ihre Zukunft wie einen Bogenschützen und seine Pfeile vor. Der Bogenschütze hat die Macht zu entscheiden, ob er einen Pfeil aus dem Köcher nehmen will oder nicht. Mit dem Pfeil in der Hand kann er den Bogen mehr oder weniger spannen, er kann in jede beliebige Richtung zielen oder den Pfeil in den Köcher zurücklegen. Erst wenn der Pfeil abgefeuert wurde, hat er keine Möglichkeit mehr, in die Flugbahn des Pfeils einzugreifen. Wir können eine Parallele zu unserer Zukunft ziehen, denn wir können den größten Teil davon planen, während ein kleiner Teil den Eventualitäten unterworfen ist. Ist das nicht eine tolle Nachricht? Hier sind also einige Tipps.

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um Ihre Vorsätze für das nächste Jahr aufzuschreiben. Machen Sie daraus etwas Besonderes: Gehen Sie an einen gemütlichen Ort, nehmen Sie einen guten Stift und Papier, schnappen Sie sich Ihr Lieblingsgetränk, legen Sie gute Musik auf, um sich zu konzentrieren und schreiben Sie auf, was Sie erreichen wollen. Je mehr Sinne beteiligt sind, desto stärker ist das Gedächtnis und desto leichter können Sie sich an Ihre Pläne erinnern.

Formulieren Sie Ihre Ziele detailliert, so dass jeder, der sie liest, sich genau vorstellen kann, was Sie wollen – eine Zeichnung oder ein Bild hilft ebenfalls. In diesem Prozess visualisieren Sie, was Sie wollen – wiederkehrende Mentalisierung kann Ihnen helfen, das zu erreichen, was Sie wollen – und Sie werden es klarer überprüfen und in der Lage sein, Anpassungen vorzunehmen und zu etwas zu wechseln, das nach einer Neubewertung mehr Sinn macht.

Wenn Sie Ihre Ziele mit Ihrem bewussten Verstand (durch Schreiben) gegenüber Ihrem Unterbewusstsein bekräftigen, schließen Sie auf deren hohe Relevanz und erhöhen Ihre Chancen, sie zu erreichen.

Eine der am häufigsten untersuchten und verwendeten Methoden zur effektiven Definition und Erreichung von Zielen sind SMART-Ziele:

Spezifisch: Die Ziele sollten klar und spezifisch sein und keinen Raum für Unklarheiten lassen.
Messbar: Es ist wichtig, dass die Ziele messbar sind, damit Sie Ihre Fortschritte verfolgen können.
Erreichbar: Die Ziele müssen realistisch und erreichbar sein, wenn man die verfügbaren Ressourcen und Einschränkungen berücksichtigt.
Relevant: Die Ziele sollten relevant sein und mit Ihren übergeordneten Zielen und persönlichen Werten übereinstimmen.
Zeitgebunden: Ziele sollten eine bestimmte Frist haben, bis zu der sie erreicht sein müssen, damit Sie konzentriert und motiviert bleiben.

Beispiel für ein SMART-Ziel: „Ich werde in einem Jahr 12 Bücher über persönliche Entwicklung lesen, wobei ich jeden Monat ein Buch lese, um meine Führungsqualitäten zu verbessern.“

„Ich möchte eine bessere Führungskraft werden und ich weiß, dass ich durch Lesen das nötige Wissen erlangen kann. Ein Buch pro Monat zu lesen ist ein konkretes und messbares Ziel. Es ist erreichbar, wenn man die mir zur Verfügung stehende Zeit bedenkt, und relevant für mein persönliches und berufliches Wachstum. Mit einer Frist von einem Jahr kann ich meine Fortschritte verfolgen und sicherstellen, dass ich auf dem richtigen Weg bin.“

Mark Murphy von Leadership IQ stellte das Konzept der HARD-Ziele vor, ein alternativer Ansatz, bei dem die Festlegung anspruchsvoller und ehrgeiziger Ziele im Vordergrund steht.

Von Herzen kommend: Ziele sollten emotional bedeutsam und inspirierend sein und mit Ihren tiefsten Leidenschaften und Werten verbunden sein.
Animiert: Ziele sollten anschaulich und detailliert visualisiert werden, um Motivation und Begeisterung aufrechtzuerhalten.
Erforderlich: Ziele sollten als unerlässlich und nicht als optional wahrgenommen werden, damit ein Gefühl der Dringlichkeit und des Engagements entsteht.
Schwierig: Ziele sollten herausfordernd sein und erhebliche Anstrengungen erfordern, um Wachstum und Überwindung zu fördern.

Beispiel für ein HARTES Ziel: „Ich werde in einem Jahr einen Marathon laufen und fünf Tage pro Woche trainieren, um mir zu beweisen, dass ich jede körperliche Herausforderung meistern kann.“

„Ich habe schon immer die Stärke und Entschlossenheit von Marathonläufern bewundert. Bei einem Marathonlauf geht es nicht nur um das Rennen selbst, sondern auch darum, mir selbst zu beweisen, dass ich jede körperliche Herausforderung meistern kann. Jede Trainingseinheit ist eine Gelegenheit, mich mit meiner inneren Stärke zu verbinden und zu zeigen, dass ich in der Lage bin, Großes zu leisten. Dieses Ziel ist für mich sehr wichtig, denn es steht für meine Fähigkeit, durchzuhalten und das Unmögliche zu erreichen.“

In seinen Untersuchungen zeigt Murphy, dass HARD-Ziele die Menschen bei der Arbeit glücklicher und motivierter machen als SMART-Ziele. Ich glaube, dass beide Methoden nützlich sind. SMART-Ziele sind einfach und objektiv, sie geben den Weg vor, während HARD-Ziele emotionale Motivation bieten, sie geben den Willen vor.

Zum Schluss gebe ich Ihnen noch eine Vorlage, in die Sie Ihre persönlichen und beruflichen Vorsätze eintragen können. Sie können im Internet viele andere Vorlagen finden, die für Sie vielleicht besser geeignet sind, oder Sie schreiben einfach auf ein leeres Blatt Papier, aber tun Sie es, es lohnt sich.

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