Consulenza IntelliVita
Noi di IntelliVita Hub offriamo una consulenza personalizzata che va oltre le soluzioni convenzionali. Il nostro programma di 12 settimane è pensato per valutare e ottimizzare la tua intera routine, offrendoti un viaggio trasformativo verso la vitalità e la longevità.
Cosa proverai
Preparazione
Prima di iniziare, compilerai dei questionari dettagliati e terrai un diario delle tue abitudini. Questo ci aiuterà a comprendere meglio le tue esigenze e i tuoi obiettivi.
Struttura del programma
Ogni incontro settimanale di un’ora è attentamente pianificato per affrontare un aspetto cruciale della longevità e delle prestazioni mentali:
1. Primo incontro: valutazione iniziale
- Interpretare i questionari
- Identificare i problemi
- Definire obiettivi e priorità
2. Le basi della vitalità, della longevità e della performance mentale
- Cibo nutriente: scegli cibi che ti danno vitalità e mangia con piacere. I colori nel piatto significano diversità di sostanze nutritive; sfrutta al massimo le verdure!
- Corpo in movimento: balla, corri, fai flessioni o semplicemente cammina. Un corpo attivo sostiene una mente vivace.
- Sonno ristoratore: ricaricati con un sonno di qualità, impara a rilassarti e a stabilire una routine notturna. È durante il sonno profondo che il corpo si riprende e la mente organizza le sue idee.
- Gestione dello stress: Impara le tecniche di respirazione, rilassamento, visualizzazione e organizzazione personale per affrontare le sfide quotidiane.
- Coltivare le connessioni: migliora la tua comunicazione, esercita l’empatia e l’autoregolazione e rafforza le tue relazioni. Unisciti a gruppi con interessi comuni e crea nuovi contatti. Le relazioni arricchiscono il nostro viaggio.
- Apprendimento costante: mantieni viva la tua curiosità. Impara una nuova abilità, visita luoghi diversi, crea e condividi le tue conoscenze. L’apprendimento continuo nutre la mente.
- Mindfulness e meditazione: dedica dei momenti all’introspezione. La mindfulness porta chiarezza e amplia la tua visione del mondo.
Differenziali della consulenza
- Personalizzazione: ogni sessione è personalizzata in base alle tue esigenze specifiche.
- Risultati comprovati: Le nostre pratiche si basano su prove scientifiche e su pratiche collaudate da millenni.
- Assistenza continua: controlli settimanali per assicurarsi che tu sia sulla strada giusta.
- Sguardo integrato: affrontiamo tutti gli aspetti della tua vita per una trasformazione completa.
Investimenti
Programma completo di 12 incontri settimanali (3 mesi)
Contattaci per informazioni sui piani di consulenza. Sono qui per aiutarti a iniziare il tuo viaggio di trasformazione.
