Consultoria IntelliVita
No IntelliVita Hub, oferecemos uma consultoria personalizada que vai além das soluções convencionais. Nosso programa de 12 semanas é projetado para avaliar e otimizar toda a sua rotina, proporcionando uma jornada transformadora rumo à vitalidade e longevidade.
O Que Você Vai Experimentar
Preparação
Antes de começarmos, você preencherá questionários detalhados e manterá um diário de rotinas. Isso nos ajudará a entender melhor suas necessidades e objetivos.
Estrutura do Programa
Cada encontro semanal de 1 hora é cuidadosamente planejado para abordar um aspecto crucial da longevidade e performance mental:
1. Primeiro Encontro: Avaliação Inicial
- Interpretação dos questionários
- Identificação dos problemas
- Definição de objetivos e prioridades
2. Bases da Vitalidade, Longevidade e Performance Menta
- Alimentação Nutritiva: Escolha alimentos que te dão vitalidade e coma com prazer. Cores no prato significam diversidade de nutrientes; abuse dos vegetais!
- Corpo em Movimento: Dance, corra, flexibilize-se ou simplesmente caminhe. Um corpo ativo sustenta uma mente vibrante.
- Sono Reparador: Recarregue-se com um sono de qualidade, aprenda a relaxar e estabeleça uma rotina noturna. É durante o sono profundo que o corpo se recupera e a mente organiza as ideias.
- Gerenciamento do Estresse: Domine técnicas de respiração, relaxamento, visualização e organização pessoal para navegar pelos desafios diários.
- Cultivar Conexões: Melhore a sua comunicação, pratique empatia e auto-regulação, e fortaleça as suas relações. Participe de grupos com interesses em comum e estabeleça novas conexões. Relacionamentos enriquecem nossa jornada.
- Aprendizado Constante: Mantenha a curiosidade viva. Aprenda uma nova habilidade, visite lugares diferentes, crie e compartilhe o seu conhecimento. O aprendizado contínuo nutre a mente.
- Mindfulness e Meditação: Reserve momentos para a introspecção. A atenção plena traz clareza e expande a sua visão de mundo.
Diferenciais da Consultoria
- Personalização: Cada sessão é adaptada às suas necessidades específicas.
- Resultados Comprovados: Nossas práticas são baseadas em evidências científicas e práticas comprovadas por milênios.
- Apoio Contínuo: Acompanhamento semanal para garantir que você está no caminho certo.
- Olhar integrado: Abordamos todos os aspectos da sua vida para uma transformação completa.
Investimento
Programa completo de 12 encontros semanais (3 meses)
Entre em contato para informações sobre planos de consultoria. Estou aqui para ajudar você a iniciar sua jornada de transformação.
