Consultoria IntelliVita
No IntelliVita Hub, oferecemos uma consultoria personalizada que vai além das soluções convencionais. Nosso programa de 12 semanas é projetado para avaliar e otimizar toda a sua rotina, proporcionando uma jornada transformadora rumo à vitalidade e longevidade.
O Que Você Vai Experimentar
Preparação
Antes de começarmos, você preencherá questionários detalhados e manterá um diário de rotinas. Isso nos ajudará a entender melhor suas necessidades e objetivos.
Estrutura do Programa
Cada encontro semanal de 1 hora é cuidadosamente planejado para abordar um aspecto crucial da longevidade e performance mental:
1. Primeiro Encontro: Avaliação Inicial
- Interpretação dos questionários
- Identificação dos problemas
- Definição de objetivos e prioridades
2. Bases da Vitalidade, Longevidade e Performance Menta
- Alimentação Nutritiva: Escolha alimentos que te dão vitalidade e coma com prazer. Cores no prato significam diversidade de nutrientes; abuse dos vegetais!
- Corpo em Movimento: Dance, corra, flexibilize-se ou simplesmente caminhe. Um corpo ativo sustenta uma mente vibrante.
- Sono Reparador: Recarregue-se com um sono de qualidade, aprenda a relaxar e estabeleça uma rotina noturna. É durante o sono profundo que o corpo se recupera e a mente organiza as ideias.
- Gerenciamento do Estresse: Domine técnicas de respiração, relaxamento, visualização e organização pessoal para navegar pelos desafios diários.
- Cultivar Conexões: Melhore a sua comunicação, pratique empatia e auto-regulação, e fortaleça as suas relações. Participe de grupos com interesses em comum e estabeleça novas conexões. Relacionamentos enriquecem nossa jornada.
- Aprendizado Constante: Mantenha a curiosidade viva. Aprenda uma nova habilidade, visite lugares diferentes, crie e compartilhe o seu conhecimento. O aprendizado contínuo nutre a mente.
- Mindfulness e Meditação: Reserve momentos para a introspecção. A atenção plena traz clareza e expande a sua visão de mundo.
Diferenciais da Consultoria
- Personalização: Cada sessão é adaptada às suas necessidades específicas.
- Resultados Comprovados: Nossas práticas são baseadas em evidências científicas e práticas comprovadas por milênios.
- Apoio Contínuo: Acompanhamento semanal para garantir que você está no caminho certo.
- Olhar integrado: Abordamos todos os aspectos da sua vida para uma transformação completa.
Investimento
Programa completo de 12 encontros semanais (3 meses)
600€ (em até 3x) ou 540€ à vista
Para informações sobre opções de pagamento e outros planos de consultoria, entre em contato. Estou aqui para ajudar você a iniciar sua jornada de transformação.
